Nicht die Last ist das Problem. Es fehlt die Stelle zum Ansetzen.
Systemisches Coaching für Menschen, die bei einer Frage feststecken. Im Beruf, in Beziehungen, bei Entscheidungen. Persönlich in München oder online.
Wenn es festgefahren wirkt
Manche Situationen drehen sich im Kreis. Man denkt seit Wochen über dieselbe Sache nach, redet mit denselben Leuten darüber und kommt an derselben Stelle wieder nicht weiter.
Meistens fehlt dabei keine Information. Es fehlt der Abstand.
„Gebt mir einen festen Punkt, und ich hebe die Welt aus den Angeln." Der Satz stammt von Archimedes. Er brauchte keine größere Kraft, sondern eine Stelle, an der er ansetzen kann. Genau die suchen wir.
Systemisch heißt: Ich frage, wer sonst noch beteiligt ist
Ich betrachte Ihre Situation im Zusammenhang. Wer erwartet was von Ihnen, in welcher Rolle stehen Sie, und welche Regeln gelten bei Ihnen, ohne dass sie je jemand ausgesprochen hat. Familie, Team, Partnerschaft, alte Gewohnheiten.
Dabei entsteht oft ein Bild, das im Alltag verborgen bleibt. Das liegt selten an der Komplexität. Man steht mitten drin.
Ein Coaching fängt bei mir mit einer halben Stunde an, in der Sie erzählen und ich vor allem zuhöre. Erst danach entscheiden Sie, ob Sie weitermachen wollen.
In den Sitzungen arbeite ich mit Fragen. Zuerst mit der, woran Sie den Unterschied überhaupt merken würden. Das klingt nach einer Formalie und ist es nicht: Ohne diese Antwort reden wir auch in der dritten Sitzung noch über alles gleichzeitig.
Fertige Ratschläge habe ich dabei selten. Sie finden Ihre Lösung selbst, und für Ihre Welt wäre meine ohnehin die falsche.
Womit Menschen zu mir kommen
Am häufigsten geht es um berufliche Entscheidungen, um Erschöpfung, die sich anschleicht, um Konflikte, die keiner ausspricht, und um die Frage, warum man sich selbst weniger zutraut als andere einem zutrauen.
Für die häufigsten Anliegen gibt es eigene Seiten: Entscheidungsfindung, Selbstbewusstsein, Burnout-Prävention, Stress, Konflikte, Beziehungen, Veränderung.
Wenn Ihr Thema nicht dabei ist, heißt das nichts. Die Einteilung hilft beim Suchen, nicht beim Coachen.
Wo meine Arbeit aufhört
Ich bin Coach. Kein Arzt, kein Heilpraktiker, kein Psychotherapeut. Coaching ist keine Heilbehandlung, und ich behandle keine Krankheiten. Ich darf das auch gar nicht.
Wenn Sie krank sind, gehören Sie zu jemandem, der dafür ausgebildet ist. Anhaltende Schlaflosigkeit, eine Erschöpfung, die auch im Urlaub nicht weggeht, Angst, die Ihren Alltag bestimmt, eine Depression: Dafür gibt es Ärzte und Psychotherapeuten, und dafür sind sie da.
Wenn ich im Erstgespräch den Eindruck habe, dass Sie dort besser aufgehoben sind, sage ich Ihnen das. Auch wenn es für mich einen Auftrag weniger bedeutet.
Was Leute vorher wissen wollen
Wie läuft das ab?
90 Minuten je Sitzung, meist drei bis sechs. In München vor Ort, online deutschlandweit. Wie so eine Sitzung von innen aussieht, steht auf Ablauf und Preise.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche kommen mit einer klaren Frage, sortieren sie in einer Sitzung und melden sich ein halbes Jahr später wieder. Bei Themen, die sich über Jahre aufgebaut haben, sind sechs Sitzungen realistisch. Festgelegt wird nichts im Voraus. Sie entscheiden nach jeder Sitzung, ob es weitergeht.
Geht das auch online?
Ja, und es funktioniert gut. Telefon empfehle ich nicht, wir sollten uns sehen können.
Bleibt das unter uns?
Ja. Alles, was im Coaching besprochen wird, bleibt dort. Auch dann, wenn eine Firma bezahlt.
Was kostet das?
- Einzelcoaching für Selbstzahler: 250 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
- Einzelcoaching im Unternehmenskontext: 290 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
- Tagespauschalen, Workshops und Vorträge: Preis nach Vereinbarung
Das Erstgespräch von 30 Minuten ist kostenlos und unverbindlich.
Reden wir eine halbe Stunde, kostenlos und unverbindlich.
Sie erzählen, worum es geht. Danach wissen Sie, ob Sie mit mir arbeiten wollen.