Sie leisten viel und rechnen es sich nicht an. Fragen wir, wer die Rechnung aufstellt.
Ihren Wert messen Sie an Ihrer Leistung, und diese Rechnung geht nie auf. Systemisches Coaching in München.
Wenn der Wert an der Leistung hängt
Das Lob nach dem Projekt haben Sie weggewischt. Glück gehabt, guter Zeitpunkt, das Team war stark. Die Kritik von vor drei Wochen wissen Sie dagegen noch wörtlich.
Selbstwert ist die Frage, was Sie sich wert sind, wenn gerade nichts gelingt. Sie liegt eine Ebene unter dem Zutrauen. Zutrauen fragt, ob Sie etwas können, Selbstwert fragt, ob Sie zählen.
Solange die Antwort an der Leistung hängt, muss jede Woche neu bewiesen werden.
Das kostet Kraft, die anderswo fehlt.
Woran Sie sich messen, und wer das aufgestellt hat
Im Coaching schauen wir uns an, woran Sie sich messen. Diesen Maßstab hat irgendwann jemand aufgestellt, und meistens ist das lange her. Solche Sätze über die eigene Person werden selten noch einmal überprüft.
Systemisch heißt: Ich schaue auf das Umfeld mit. Team, Zuhause, Rollen, alte Absprachen, die längst niemand mehr überprüft hat. Ich arbeite dabei in Ihrer Sicht auf die Lage, meine eigene bleibt draußen. Woher das kommt, steht unter Systemisches Coaching.
Warum das hier länger dauert
Ich habe selbst einen Anker. Ein Kollege hat ihn mir in der Ausbildung gesetzt, und ich benutze ihn heute noch, wenn ich mich nicht selbstbewusst fühle.
Ich muss zugeben: Am Selbstwert zu arbeiten ist langwierig. Es geht selten in großen Schritten voran.
Es sind eher die kleinen Sachen, an denen Sie selbst merken, dass sich etwas verändert.
Sie merken, an welcher Stelle Sie sich selbst kleinrechnen, und Sie merken es, während Sie es tun. Ein Lob können Sie stehen lassen, ohne es sofort zu erklären. Und die eine oder andere Entscheidung treffen Sie wieder nach Ihren eigenen Maßstäben.
Das geht langsam. Es hält dafür.
Wo meine Arbeit aufhört
Ich bin Coach. Kein Arzt, kein Heilpraktiker, kein Psychotherapeut. Coaching ist keine Heilbehandlung, und ich behandle keine Krankheiten. Ich darf das auch gar nicht.
Wenn Sie krank sind, gehören Sie zu jemandem, der dafür ausgebildet ist. Anhaltende Schlaflosigkeit, eine Erschöpfung, die auch im Urlaub nicht weggeht, Angst, die Ihren Alltag bestimmt, eine Depression: Dafür gibt es Ärzte und Psychotherapeuten, und dafür sind sie da.
Wenn ich im Erstgespräch den Eindruck habe, dass Sie dort besser aufgehoben sind, sage ich Ihnen das. Auch wenn es für mich einen Auftrag weniger bedeutet.
Was Sie sonst noch wissen wollen
Ist Selbstwert dasselbe wie Selbstbewusstsein?
Nein, die zwei liegen nebeneinander. Selbstwert ist die Frage, was Sie sich wert sind. Selbstbewusstsein ist die Frage, ob Sie sich etwas zutrauen. Wenn es bei Ihnen eher um Auftritte, Gespräche und das Zutrauen geht, lesen Sie beim Coaching für Selbstbewusstsein weiter.
Lässt sich Selbstwert überhaupt verändern?
Das, woran Sie ihn festmachen, lässt sich überprüfen. Genau daran arbeiten wir. Wie weit das trägt, hängt davon ab, wie lange der Maßstab schon gilt.
Findet das Coaching auch online statt?
Ja. In München sehen wir uns vor Ort, online arbeite ich deutschlandweit. Für ein Thema, über das Sie ungern im Büro sprechen, ist der eigene Schreibtisch oft der ruhigere Ort.
Wie läuft das ab?
90 Minuten je Sitzung, meist drei bis sechs. In München vor Ort, online deutschlandweit. Wie so eine Sitzung von innen aussieht, steht auf Ablauf und Preise.
Was kostet das?
- Einzelcoaching für Selbstzahler: 250 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
- Einzelcoaching im Unternehmenskontext: 290 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
- Tagespauschalen, Workshops und Vorträge: Preis nach Vereinbarung
Das Erstgespräch von 30 Minuten ist kostenlos und unverbindlich.
Reden wir eine halbe Stunde kostenlos und unverbindlich.
Sie erzählen mir, wann Sie sich zuletzt kleingerechnet haben. Sitzt das tiefer, als Coaching reicht, erfahren Sie das von mir.