Sie trauen sich weniger zu, als Sie können. Das lässt sich überprüfen.
Systemisches Coaching in München für Menschen, die ihr Selbstbewusstsein stärken wollen, weil der Zweifel sie an Stellen bremst, an denen sie fachlich längst sicher sind.
Wo der Zweifel zuschlägt
In der Besprechung haben Sie die Antwort im Kopf. Gesagt hat sie dann jemand anderes. Auf die Stelle, die zu Ihnen passt, bewerben Sie sich nicht, weil zwei von zehn Anforderungen fehlen. Das Gehaltsgespräch schieben Sie seit einem Jahr.
Von außen wirkt das ruhig und bescheiden. Es kostet Sie trotzdem etwas.
Nach einer Weile kommt die Unzufriedenheit dazu. Sie merken über Monate, dass Sie unter Ihren Möglichkeiten bleiben, und finden keinen Punkt, an dem Sie ansetzen könnten.
Zutrauen und Können sind zwei verschiedene Dinge.
Wir suchen die Stellen, an denen es funktioniert
Im Coaching stellen wir zwei Sorten von Situationen nebeneinander: die, in denen Ihr Selbstvertrauen hält, und die, in denen es wegbricht. Der Unterschied ist selten die Schwierigkeit der Aufgabe. Fast immer gibt es Bereiche, in denen Sie sich völlig sicher bewegen. Die sind der Anfang.
Systemisch heißt: Ich schaue auf das Umfeld mit. Team, Zuhause, Rollen, alte Absprachen, die längst niemand mehr überprüft hat. Ich arbeite dabei in Ihrer Sicht auf die Lage, meine eigene bleibt draußen. Woher das kommt, steht unter Systemisches Coaching.
Wann der Zweifel anspringt, und was dann
Eine Klientin hat sich getraut, nach einer Gehaltserhöhung zu fragen. Hinterher sagte sie lächelnd: „Damit habe ich die Coaching-Kosten schon wieder drin."
Sie erkennen früher, wann der Zweifel anspringt und was ihn auslöst. Sie können trennen, ob Ihnen eine Fähigkeit fehlt oder das Zutrauen dazu. Das ist meistens die entscheidende Unterscheidung, und sie fällt in der Besprechung leichter, wenn Sie zwei, drei Sätze parat haben.
Es geht dabei um zwei, drei Sekunden. Die reichen meistens.
Wo meine Arbeit aufhört
Ich bin Coach, kein Therapeut. Wenn der Zweifel so weit geht, dass Sie Situationen ganz vermeiden oder sich zurückziehen, gehört das zu einer Ärztin oder einem Psychotherapeuten. Habe ich diesen Eindruck, sage ich es Ihnen im Erstgespräch.
Was Sie sonst noch wissen wollen
Kann ich Sie vorher kennenlernen?
Ja. Das Erstgespräch dauert eine halbe Stunde, kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Sie sehen, wie ich arbeite, und ich sage Ihnen, ob Ihr Thema hierher passt.
Wann ist so ein Coaching sinnvoll?
Wenn Sie an einer konkreten Stelle merken, dass Sie sich ausbremsen. Ein Auftritt, ein Gespräch, eine Bewerbung. Je genauer Sie die Situation benennen können, desto besser lässt sich daran arbeiten.
Wie läuft das ab?
90 Minuten je Sitzung, meist drei bis sechs. In München vor Ort, online deutschlandweit. Wie so eine Sitzung von innen aussieht, steht auf Ablauf und Preise.
Was kostet das?
- Einzelcoaching für Selbstzahler: 250 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
- Einzelcoaching im Unternehmenskontext: 290 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
- Tagespauschalen, Workshops und Vorträge: Preis nach Vereinbarung
Das Erstgespräch von 30 Minuten ist kostenlos und unverbindlich.
Reden wir eine halbe Stunde kostenlos und unverbindlich.
Sie schildern eine Situation, in der Sie sich zuletzt kleiner gemacht haben, als Sie sind. Manchmal ist der Zweifel berechtigt, weil eine Fähigkeit wirklich fehlt. Auch das sage ich Ihnen.